Једна од најчешћих навика које многе жене и мушкарце одвраћа од постизања жељених резултата, било да је у питању корекција телесне тежине, смањење надутости, бољи сан или општи осећај лакоће.

Ево како то најчешће изгледа у пракси:

Тескоба и страх

Храна: тестенине, пециво, сладолед, чоколада

Зашто: рафинисани угљени хидрати брзо подижу серотонин и пружају лажни осећај сигурности

Скривена потреба: регулација нервног система, осећај контроле и стабилности

Туга и усамљеност

Храна: млечне посластице, колачи, слаткиши

Зашто: масно + слатко имитира емотивну топлину и бригу

Скривена потреба: нежност, припадност, емотивна блискост

Љутња и фрустрација

Храна: слана, крцкава, зачињена храна (чипс, пица, месо)

Зашто: интензитет укуса постаје излаз за потиснута осећања, често и несвесна самоказна

Скривена потреба: да будемо виђени, да поставимо границу, да изразимо снагу

Досада и исцрпљеност

Храна: кафа, чоколадице, газирани напици

Зашто: тражимо допамински стимуланс када енергија опадне, а одмор није опција

Скривена потреба: пауза, одмор, ресет

Радост и еуфорија

Храна: вино, десерти, грицкалице које се деле

Зашто: желимо да продужимо ужитак и поделимо га с другима, па храна постаје део ритуала

Скривена потреба: потврда да је дозвољено уживати, да радост сме да се задржи

Дакле, иза сваке несвесне одлуке о храни често стоји емоција која није примећена. Када препознамо зашто једемо, тек тада постајемо слободни да изаберемо како ћемо јести.

Извор: Totallywellness.rs

На овом острву нема аутомобила, а пешачење омогућава увид у природне лепоте. Могућности смештаја укључују манастир из 19. века са повољним ценама.

Овогодишњи Дан планете Земље обележен је  у светлу једног од најзначајнијих хришћанских празника – Ускрса.

Привредна комора Србије и ЕУ МСП Центар организују конференцију Могућности и изазови за српскa мала и средња предузећа на кинеском тржишту хране и пића која ће бити одржана у Привредној комори Србије, Београд, Ресавска 15, у среду 16. априла 2025. године са почетком у 12:30 часова, а која има за циљ пружање додатних информација о кинеском тржишту хране и пића и могућностима за српске компаније за пласман својих производа.

Међународна IGF конференција о житарицама биће одржана данас у хотелу Hyatt Regency у Београду.

Како бисте смањили надутост, повећали ниво енергије и скинули вишак килограма, из исхране искључите масну храну, месне прерађевине, индустријске производе, слаткише, грицкалице, те пратите упутства у наставку.

Програм Уједињених нација за развој (УНДП) представиће данас предности прикупљања отпада од хране у сектору угоститељства и потенцијал за његову прераду ради добијања "зелене" енергије.

Национална конвенција посвећена здрављу животиња, безбедности и квалитету хране у Републици Србији оджаће се данас у Привредној комори Србије.

Color Media Communications 11. година за редом организује Food talk конференцију која ће се одржати у четвртак, 19. октобра 2023. године, са почетком од 10.30 часова у Дорћол Плацу у Београду (Добрачина 59, Београд).