На прагу смо лета, те жељно ишчекујемо годишње одморе и уживање у врућим, сунчаним данима.

У свету где брз темпо живота и стална трка за успехом постају норма, све је важније пронаћи унутрашњи баланс и живети у складу са сопственим вредностима.

У свету у којем се свакодневно суочавамо с убрзаним темпом, стресом и изазовима модерног живота, пронаћи баланс између тела, ума и духа постало је кључ за срећан и испуњен живот.

Технологија и wellness имају чврсту везу – није изненађење да се технолошки напредак често користи у сврху побољшања квалитета живота, било да је у питању храна, физичка активност или сан.

„Све више појединаца у Србији схвата важност менталног и емоционалног добростања, што је довело до пораста интересовања за лични развој и свеобухватни приступ здрављу.

Циљ Фестивала Добростања је да инспирише људе на свеснији и здравији начин живота, како би се повезали са својим унутрашњим ресурсима и потенцијалима, успоставили баланс и постигли осећај задовољства, целovitости и испуњености у животу“, изјавила је Весна Алексић, оснивачица Life Balance Центра, који организује Фестивал Добростања (Well Being Festival).

Како можемо постићи хармоничан баланс у животу и шта је кључ за остварење физичког, менталног и емоционалног добростања? Постицање хармоничног баланса у животу захтева свестан приступ свим аспектима добростања – физичком, менталном и емоционалном. На физичком нивоу, кључ је у редовној физичкој активности, боравку у природи, квалитетном одмору и здравој исхрани. Ментално добростање постиже се кроз континуирано учење, медитацију, свесно дисање и постављање здравих дигиталних граница, тј. лимитирано коришћење компјутера и мобилног телефона. Емоционална стабилност развија се кроз разумевање и изражавање сопствених емоција, постављање јасних и здравих граница и изградњу квалитетних односа са другима. Кључ успеха је доследност – мале, али сталне промене воде ка трајним резултатима.

Са којим изазовима се људи најчешће суочавају на путу личног развоја и како их могу превазићи? Лични развој често је праћен изазовима као што су страх од промена, непостојање јасног циља, недостатак истрајности, самокритичност, одлагање обавеза и самосаботажа. Такође, многи се суочавају са превеликим бројем информација и недовољном подршком из окружења. Ове препреке могу се превазићи кроз постављање јасних и достижних циљева, рад са менторима или коучевима, креирање система подршке и усвајање малих, постепених промена које воде ка дугорочним резултатима. Важно је и развити саосећање према себи и схватити да је лични развој процес који траје цео живот.

Како бисте оценили где је Србија у области личног развоја и коучинга, у односу на земље у региону и у свету?

Пандемија изазвана COVID-19 променила је начин на који људи размишљају о здрављу, стресу и личном развоју. Све више појединаца у Србији схвата важност менталног и емоционалног добростања, што је довело до пораста интересовања за коучинг, mindfulness праксе и свеобухватни приступ здрављу.

Међутим, иако коучинг сектор у свету бележи експоненцијални раст, у Србији је и даље у фази развоја. Очекује се да ће потражња за коучинг-ом, значајно расти, јер све више људи и компанија препознаје његову вредност у постизању личног и професионалног успеха. Верujem да ће у наредним годинама коучинг постати неизоставан део развоја лидера, менаџера и свих оних који теже одрживој продуктивности и животном балансу.

Шта учесници могу очекивати на Фестивалу Добростања (Well-Being Фестивалу)? Можете ли поделити неке детаље о главним активностима, које су планиране за овај догађај? Фестивал Добростања је целодневни догађај осмишљен да пружи инспиративно и подржавајуће окружење у којем учесници могу да се повежу са собом и другима кроз предавања, панел дискусије, радионике и изложбено-искуственi простор. Кључне теме фестивала обухватају здрав начин живота, медитацију, технике управљања стресом, успоравање старења, лични развој, свесни бизнис и бригу о животној средини.

Циљ фестивала је да сваки учесник оде са конкретним алатима и новим сазнањима која може одмах применити у свакодневном животу, како би унапредио своје физичко, ментално и емоционално добростање.

Фестивал Добростања (Well Being Festival) се одржава 29. марта 2025. године, а више информација о самом догађају можете наћи на линку: www.lifebalance.rs/well-being-festival-2025.

Извор: Кућа добрих вести

Понедељак рано ујутро, хладно је и још мрачно, али када се аларм огласи, знате да морате да устанете. У неким домовима, деца се спремају за школу. Мора се на посао…. Гомила се листа обавеза које је немогуће игнорисати.

Док већина људи настоји да остане здрава и витална како старе, постоји посебна група која се зове СуперАгери – људи старији од 80 година који имају памћење као много млађи људи.

Сви можемо да променимо неке навике да унесемо више радости у своје животе. Дакле, ево наших најбољих савета за срећнију 2025. годину.

Емоционална интелигенција није само модеран термин, већ моћно средство за постизање успеха у личном и професионалном животу.

Живот је чудесно путовање на којем стално искочи раскршће - а ових 13 прекретница морате да прођете.